نحوه بستن مچ پا

نحوه بستن مچ پا هنگام پیچ خوردگی

پیچ خوردن  مچ پا یک حادثه متداولی است که معمولا به علت این که مچ پا در سمتی خم می شود که برای خم شدن در آن سو طراحی نشده است اتفاق می افتد. خیلی از پیچ خوردگی های پا به دلیل منحرف شدن غیرعمدی مچ پا به سوی داخل ایجاد می شود. وقتی که بدنتان صدمه می بیند، ممکن است آن قسمت متورم شود که این تورم مثل یک پانسمان بیولوژیکی برای پایدار کردن قسمت مجروح است.

وسایلی که برای بستن مچ پا نیاز دارید :

- بانداژ کشی

- کلیپس و گیره ی بانداژ

بستن مچ پا

اولین قدمی که باید انجام دهید اینست که قبل از بستن مچ پا، به مچ خود نگاه کنید و مقدار ورم مچ پا را ارزیابی کنید و اگر هر کبودی بود آنرا ببینید.

قبل از بستن مچ پا، پایتان را به دقت تمیز کنید و به دنبال بریدگی های باز باشید که نیاز به توجه دارند.

برای بستن مچ پا قسمت آخر و دم باند را روی قسمت بالایی پای خود قرار دهید، اینکار از زیر پا افتادن باند زیر پایتان موقع راه رفتن جلوگیری می کند ولی کشش و سفت بودن آن ممکن است باعث سوزش شود.
هنگام بستن مچ پا باند را سفت کنید و حتی به آن فشار وارد کنید، بانداژ را از قسمت وسط آن تا مچتان بپیچید.

برای بستن مچ پا باند را خیلی خیلی محکم نبندید چون باعث درد اضافی و متوقف شدن گردش خونتان می شود.

خاطرتان را جمع کنید که آسیب دیدگی مچ پایتان با بستن مچ پا التیام می یابد.

بسیاری از مردم باندپیچی را وقتی که زخم در معرض التیام است رها می کنند که در نهایت منجر به آسیب های کوچک دیگر می رسد.

بعد از بستن مچ پا توسط بانداژ  آنرا توسط گیره ها و کلیپس های بانداژ محکم کنید. هر روز آنرا بازکنید و محیط را تمیز کنید و دوباره بپیچید، اینکار به شما کمک می کند از وضعیت سلامت خود مطلع شوید و در گردش خونتان کمک می کند.

نکات و هشدارها در بستن مچ پا

 هنگام بستن مچ پا هیچ وقت بانداژ را خیلی محکم نپیچید، اینکار منجر به صدمات بیشتر می شود.

همیشه قسمت آسیب دیده را قبل از بستن مچ پا معاینه کنید.

به طور مکرر مچ پای پیچ خورده تان را باز کنید و بررسی کنید و دوباره اقدام به بستن مچ پا کنید.

فراموش نکنید که برای معاینه و مداوای بهتر همیشه باید به یک پزشک متخصص یا درمانگاه مراجعه کنید

برای آشنایی با درمان پیچ خوردگی مچ پا روی لینک کلیک کنید